您所在的位置:银河优越会>新闻焦点 >凯发k8娱乐菲律宾·小米只能煮粥?这样做,营养又健康,宝宝更爱吃

凯发k8娱乐菲律宾·小米只能煮粥?这样做,营养又健康,宝宝更爱吃

作者:匿名

  

凯发k8娱乐菲律宾·小米只能煮粥?这样做,营养又健康,宝宝更爱吃

凯发k8娱乐菲律宾,戳↑关注,你关心的辅食问题这里都有答案!~

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些有营养又健康的食物,小米就是很常见的~

小编今天就来给大家说说小米宝宝到底能不能吃?妈妈在哺乳期能不能吃?在孕期能不能吃?……

拿着小板凳来听小编给大家说说吧~

宝宝辅食: 6个月以上

小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维,以及维生素b1、胡萝卜素、维生素e和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质。具有抗菌除臭、止呕止泻、祛斑养颜等功效。宝宝可适量食用小米粥,特别是腹泻时饮用可帮助止泻。

哺乳:能吃

哺乳期妈妈是可以食用小米的,经常饮用小米粥还能增加泌乳量和改善乳汁质量,还能养胃、预防腹泻和缓解呕吐,对预防贫血也有一定帮助。

月子:能吃

小米是十分适宜产妇月子期间食用以调养身体的。小米具有补血和增强体质的功效,有助于新妈妈产后复原。

怀孕:能吃

小米营养丰富均衡,可满足胎儿正常发育所需,可帮助避免发育迟缓等问题,还能预防流产。

看到这里是不是心里就有谱多啦~话不多说我们接着往下看!

正常的小米米粒大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄色,说明待测小米中染有黄色素。另外,也可将少量样品加水润湿,观察水的颜色变化,如有轻微的黄色,说明掺有黄色素。

闻起来具有清香味,无其他异味。严重变质的小米,手捻易成粉状,碎米多,闻起来微有霉变味、酸臭味、腐败味或其他不正常的气味。

尝起来味佳,微甜,无任何异味。而劣质小米尝起来无味,微有苦味、涩味及其他不良滋味。

可以先将要存放的黄米放在通风处摊开晾吹干透(注意不宜在阳光下曝晒),然后将黄米装入透气性较小的无毒食品用塑料口袋内(宜装满),扎紧袋口,放在阴凉干燥处,这样黄米可以保存较长时间。

平时对于小月龄的宝宝来说,小米粥是最常见的做法,6个月以上的宝宝都可以食用呦~

我们今天推荐一个除了小米粥以外,小米的另一种做法,10个月以上宝宝可以吃的健康又美味~

猪肉地瓜小米丸

适合10个月以上的宝宝食用哟~

原料:猪肉、地瓜、小米

操作顺序:

1准备

2混合

食谱来源于@滚滚地妈妈

今天的分享大家喜欢吗?

2020-01-11 13:39:58